Ik stop ermee

Donderdag 21 januari kwam een groep van ruim 20 rokers bijeen in de kantine van HVSW voor de cursus 'Ik stop ermee'. Een succesvol concept waarin mensen in 4 uur tijd alle ins en outs leren over tabakverslaving en hoe ze hier vanaf kunnen komen. Het gemiddelde slagingspercentage ligt op 80 procent van alle deelnemers. 

De bedoeling is dat de instructeur in een tijdsbestek van vier uur de deelnemers overhaalt de rookwaar in de afvalbak te deponeren en nooit meer enig materiaal met een nicotine inhoud tussen de lippen te klemmen. De cursusleider van “ik stop ermee” beschreef hoe een sigaret in elkaar zat en waar aan je eigenlijk verslaafd bent. Dit opende bij velen al de ogen, maar ook schrokken sommige deelnemers van de arbeid die je lichaam moet leveren om de stoffen weer uit het lichaam te verwijderen. Maar toch ging iedereen elk uur gebruik maken van de rookpauze en was nog niemand halverwege de training geneigd te stoppen.

Bij de laatste rookpauze was de opdracht om twee sigaretten naar binnen te trekken en van de laatste sigaret meer te “genieten”. Na deze pauze werd er nog een ademhalingsmeditatie gedaan en moest iedere deelnemer niet meer bang zijn voor de monstertjes in je hoofd die zeggen dat je weer moet gaan roken, deze houden het meestal maar drie minuten vol.

De organisatie beweert van te voren dat 81% erin slaagt om, na het volgen van deze training, nooit meer een sigaret aan te raken. Dus er is goede hoop dat HVSW bijna rookvrij gaat werken in 2018.

Ook geïnteresseerd?

Op maandag 19 februari en donderdag 26 april kun je je ook opgeven om een training van vier uur bij te wonen in de Kampanje. Voor meer info: www.ikstopermee.nl.

Want bedenk wel: Je kunt beter je zelf opgeven dan dat de dokter dat doet!